沼泽通常是由湿润的土壤、大量的泥炭累积、湿性植物或沼泽植物等物质形成的，底部一般是浅育层土地，与流沙不同的是，流沙底下为地下水，被吞没后还有被找到的可能。
陷入沼泽后应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积，如果有人同行，可以躺着等待同伴救援，如果没有同伴，建议尽量慢慢拔出下肢移动，动作幅度尽量小，不要心急。
地球上，除了南极地区还没有发现沼泽外，其余各地均有沼泽分布，多分布在北半球的亚欧大陆、亚北极带、寒带和温带地区，我国的沼泽分布在东北三江平原、青藏高原等地。
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